Ik hoor je denken. Hoezo, wat dacht je van de mijne? Is dat werkelijk zo? Jouw leven vormgeven luisterend naar jouw authentieke stem is niet altijd vanzelfsprekend. Vaak wordt deze bliksemsnel overschaduwd door een voice over. Je hoort het je moeder, je vader, je beste vriendin, echtgenoot zo zeggen; ‘Kom op, niet zeuren even doorbijten’, ‘Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid’ of ‘Nee joh, dat is toch niets voor jou’. Of krenkender ‘Je doet er niet toe’, ‘Jij bent altijd zo een zeurpiet’ of ‘Jankerd”. Soms zijn deze woorden niet letterlijk uitgesproken, maar zo voelbaar. We leggen ons met deze ‘geleende stemmen’ beperkingen op, waardoor je niet ten volste jouw eigen leven leidt.
Ten volste jouw eigen leven leiden betekent voor mij niet alles doen wat jij wilt. We leven ten slotte met anderen. En hebben te geven en te nemen. Vaker jouw eigen stem daarin leidend te laten zijn leidt tot vervulling.
Ruimte geven aan jouw oorspronkelijke stem vraagt om moed, en is soms ook heel spannend om te doen. Want jouw stem kan soms een octaaf hoger of lager zijn dan het op elkaar afgestemde koor waarin je altijd hebt meegezongen. Veilig en niet uit de toon.
Het vraagt oefening, en een goed luisteren naar jouw oorspronkelijke stem. Allereerst de veiligheid in jezelf te creëren zodat je jezelf op de eerste plaats zet. Er is ten slotte maar één unieke stem. En dat is de jouw eigen oorspronkelijke innerlijke stem.
Vaker luisteren naar jouw innerlijke stem? 2 tips waar je alvast mee aan de slag kunt
Zoek de stilte op in jezelf. Weg van alle ruis en drukte om je heen, maakt het makkelijker jezelf te horen. Ik heb de meditatie ‘Stilte in jezelf’ ingesproken. Als jezelf de rust vindt, is het makkelijker een antwoord te vinden op vragen die voor jou belangrijk zijn.
Wat wil ik? Het zijn slechts 3 woorden. Stel je deze vraag een aantal keer door de dag heen. Langzaam maar zeker wordt jouw stem helder.
Heb je boodschappen meegekregen die je echt in de weg zitten? Waar je last van hebt?
Ken je jouw authentieke stem niet meer en leef je het leven van een ander? Dan is het de moeite waard de schep wat dieper te zetten met integratieve psychotherapie of mindfulness.