Het is zomer! Kijk naar buiten en zie hoe het bruist van energie. Alles staat in volle bloei. Ik vind het leuk om stil te staan bij de kwaliteiten van de seizoenen, en mij daardoor te laten inspireren. De energie van de zomer staat voor alles wat zich stap voor stap duidelijk laat zien. Je komt in het volle licht te staan, en zet dus ook dat wat bij jou past en minder goed past in de schijnwerper. Wat denk je ervan? De zomer als mooi en natuurlijk moment om stil te staan bij dat wat je wilt voeden, en dat waar je afscheid van wilt nemen. In volle bloei met de energie van de zomer? Lees hier de tips.
Een goed begin van de dag is het halve werk
Neem iedere ochtend de tijd om de dag of week te overzien. En bedenk wat jij belangrijk vind om te doen, en schrap de dingen die er minder toe doen. Iedere keer kun je jezelf de vraag stellen: Hoe wil ik vandaag zijn? Hoe wil ik op dit moment zijn? Natuurlijk zijn er dingen die nu eenmaal gedaan moeten worden. Maar het zou zomaar kunnen zijn dat er wel degelijk dingen zijn waar je een alternatief voor kunt bedenken of die je achterwege kunt laten. Het helpt je om te focussen, organiseren en meer tijd kunt besteden aan de dingen die jij belangrijk vindt. Zie wat je aandacht wilt geven om verder te ontwikkelen en waar je afscheid van wilt nemen.
Stilstaan is soms de grootste vooruitgang
We hebben allemaal een natuurlijke wijsheid in ons, die vertelt wat wel en niet bij ons past. Soms zijn we wat verder van deze wijsheid af komen te staan. Het oefenen van mindful zijn helpt ons om hier weer in contact mee te komen. Stilstaan bij wat er in het moment gebeurt, wat je denkt, voelt en ervaart. Bouw voor jezelf een paar momenten gedurende de dag in om gesprekken met mensen te ervaren en stil te staan bij wat je doet. Zo leer je herkennen of je dingen doet die bij je passen of niet.
Change what you can change, accept what you can’t change and the wisdom is to know the difference.