3 dagen heartfulness inspiratie in jouw mail
Hoe zou het zijn als je liefdevoller bent naar jezelf? Een antwoord kunt geven op jouw innerlijke criticus? Niet meer zo overspoeld wordt door intense emoties? Dat is wat compassie je leert.
Laat je inspireren met 3 dagen heartfulness.
Wat leer je?
Je leert heartfulness toepassen in jouw dagelijks leven.
Dag 1: Tune in op compassie
Dag 2: Liefdevol omgaan met jouw innerlijke criticus
Dag 3: Intense emoties – voel, omarm en laat het stromen
Wat krijg je?
3 dagen heartfulness inspiratie in jouw mail
Vertelling over heartfulness
MP3’s met heartfulness meditaties
Praktische oefeningen met dagboek
Prijs: Euro 14,95
Meld je aan en ontvang de 3-daagse in jouw mail.
Vivavie Mindfulness Meditatie-album
In de drukte van het leven, is het fijn de stilte op te zoeken in jezelf. Met deze 9 mindfulness meditaties geef je jezelf een moment van innerlijke rust en balans. Je leert in het hier en nu te zijn. Hoe meer je in het hier en nu bent, hoe meer je kunt genieten van het moment.
CD 1
1. Bodyscan 25″ 2. Zitmeditatie 25″ 3. Zitten als een berg 15″ 4. Liefdevolle vriendelijkheid 15″
CD 2
1. Stilte in jezelf 10″ 2. De zintuigen op scherp 10″ 3. Zoals het is 15″ 4. Mini-retraite 40″ 5. 3 minuten ademruimte 3″
Prijs: Euro 14,95
Je kunt hier bestellen
Mindfulness Inspiratie 3 daagse
Mindfulness is met aandacht zijn in het moment, zonder oordeel. Vaak zijn we verzonken in gedachten, en bezig met wat er allemaal nog moet gebeuren. Pfff….stress. Je mist daardoor wat er in het nu gebeurt. Met mindfulness creëer je voor jezelf een time out in aandacht. Uit het denken te stappen, door jezelf te leren je aandacht in het hier en nu te brengen, wat je voelt, wat je stemming is, en wat je denkt. Er onstaat ruimte waardoor je merkt dat je minder geleefd wordt. Minder stress en minder onrust. Met deze 3 dagen inspiratie kun je ervaren wat mindfulness jou brengt.
Wat leer je?
Je leert mindfulness toepassen in jouw dagelijks leven.
Dag 1: Inchecken – uit je hoofd, in het nu
Dag 2: Loslaten van overtuigingen en emoties
Dag 3: #Self-care – zet jezelf op de 1e plaats
Wat krijg je?
3 dagen mindfulness inspiratie in jouw mail
3x inspiratie over Mindfulness, loslaten en Self-Care
Mindfulness meditaties MP3
Dagelijkse oefeningen en #SelfCare invulplan
Prijs: Euro 14,95
Meld je aan en ontvang de 3-daagse in jouw mail.
8-weekse Mindfulnesstraining on line. Vanuit huis, op jouw moment en direct van start.
Doe mee met de Mindfulnesstraining: 8 weken lang reizen in aandacht. Van automatisch reageren naar bewust omgaan met stress en ook de prettige momenten. Je raakt vertrouwd met jouw binnenwereld van gedachten, emoties en lichaamssensaties. Het is jouw kompas waarmee jij door jouw leven navigeert. Waar je ook bent, jij zorgt voor jezelf. Hoe fijn en ontspannen is dat. Meer info of direct aan de slag? Lees verder >>
√ Praktische 8-weekse mindfulnesstraining
√ Begeleid met inspirerende video’s, on line werkboek en MP3’s
√ Met wetenschappelijke inzichten
√ Bewezen effectief
√ In je eigen tijd op je eigen tempo