Herken jij dit? Dan is Mindfulness iets voor jou!
- Ik wil meer kunnen genieten.
- Ik wil meer rust ervaren in mijn drukke leven en minder piekeren.
- Ik wil beter kunnen omgaan met stress, emoties, fysieke pijn.
- Ik wil graag minder perfectionistisch zijn.
- Ik wil een relaxte moeder zijn.
- Ik wil minder snel boos zijn.
- Ik wil mijn grenzen beter bewaken.
- Ik wil graag meer energie en lekker in mijn vel zitten.
Mindfulness verbindt je met dat wat er altijd al is: rust, compassie, wijsheid en simpelweg zijn.
Je hoeft het je alleen maar te herinneren, zodat je makkelijker omgaat met de drukte van het dagelijks leven. Mindful zijn leer je met meditatietechnieken die al eeuwen oud zijn, geïnspireerd door het buddhisme en hedendaagse coachingstechnieken. Mindfulness is door Jon Kabat-Zinn ontwikkeld en naar het westen gebracht. Niks zweverigs, heel concreet toe te passen. Je leert je gedachten, gevoelens en je manier van doen waar te nemen. Je leert bewust keuzes maken, zodat je zelf kunt sturen op dat wat goed voor jou is. Het resultaat? Makkelijker, natuurlijker en prettiger leven.
Wat brengt Mindfulness jou?
- Je hebt meer energie en zit lekker in je vel.
- Je leert effectiever om te gaan met stress, piekeren en perfectionisme.
- Je krijgt ruimte om keuzes te maken die bij jou passen.
- Je leert meer te genieten door in het moment te zijn.
- Je aandacht beter te verdelen tussen werk en privé.
- Accepteren, liefdevol, mildheid ervaren van het huidige moment.
Ik nodig je van harte uit om mee te doen aan de 8 weekse groepstraining.
Met heel veel plezier geef ik ruim 10 jaar de Mindfulnesstraining. Iedere keer weer vind ik het super en waardevol om te zien hoe verrijkend het is voor de deelnemers. Of je nu dagelijkse stress ervaart, te maken hebt met verlies, fysieke pijn, somberheid Mindfulness is een wonderschoon medicijn. Mindfulness is een belangrijk onderdeel van mijn leven, en met mijn achtergrond als therapeut en trainer help ik jou in zorgen voor jezelf. Want dat is wat de training jou uiteindelijk oplevert, zorgen voor jezelf.
Meer weten?
Lees verder over de inhoud van de training en ervaringen van andere deelnemers.
Of schrijf je meteen in, dan nodig ik je uit voor een kennismakingsgesprek. Ik ben lid van de VMBN en categorie 1 trainer, daardoor wordt de training door meerdere verzekeraars tot Euro 350,- vergoed in de aanvullende verzekering.
Alvast aan de slag? e-book Mindfulness Meditatie Proeverij
Mindfulness is een mooie verrijking. Je leert via innerlijk reizen jezelf beter kennen, waardoor je voelt wat belangrijk voor jou is. In drukke tijden een wonderschoon medicijn voor rust en helderheid. Met deze 6-daagse hoop ik je te inspireren.
#Selfcare.
Download hier het gratis e-book