Een verfrissend gesprek. Aan de slag met 5 tips.

We hebben een heerlijke vakantie gehad op Bali. Lekker om samen te zijn, te genieten van de natuur en het o zo lekkere eten. We aten bij restaurant Ibu Rai in Ubud en kletsten met de serveerster. Een leuk gesprek waarbij ik mij weer realiseerde dat cultuur en gedachten zo verschillen en zo bepalend zijn voor hoe wij in het leven staan. Zij in de oosterse wereld, ik in de westerse wereld. Ik vind het verhelderend om te beseffen dat er ook andere manieren van leven zijn, andere denkwijzen. Ik besefte mij dat we met cultuur en denkpatronen onszelf kaders opleggen. En dat het verfrissend is om te weten dat er een hele andere wereld is buiten deze kaders. Zodat we af en toe een uitstapje kunnen maken, onszelf daarmee verrijken, verruimen en verfrissen.

Ik deel graag twee momenten uit ons gesprek met je. Vermakelijk en leerzaam.

Een eerste moment uit ons gesprek:
Ik: How old is your mother?
Zij: Uhhmm, I think 45, may be 47 or 50. No older.

En zo creëren we ieder onze eigen kaders. Wij vinden het belangrijk onze verjaardag te vieren, en hechten waarde aan leeftijd. En met het ouder worden zijn we niet altijd even blij. Zij hebben geen notie van hoe oud een geliefde is. En hoe ouder, hoe meer wijsheid en aanzien. Hoe fijn!

Een tweede moment uit ons gesprek:
Zij: what do you do?
Ik: I teach yoga and Mindfulness
Zij: Ah yoga is nice. But Mindfulness I don’t know. What is that?

Volgens mij werd ik rood, van binnen lachte ik en tegelijkertijd voelde ik mij ongemakkelijk. Hoe leg ik uit wat mindfulness is aan iemand voor wie het een ‘way of living’ is. Mindfulness, gebaseerd op yogafilosofie en buddhisme, maar dan in een westers jasje gegoten. En dat is mooi. Dat wij dat wat in het oosten zo gewoon is, in een nieuw jasje gieten. Zodat het behapbaar is voor het “gestresste westen”. En wij daar weer van mogen leren.

Als we ons beseffen dat we inderdaad in het westen leven, dat de cultuur, onze leefwijze en wijzelf ons denkwijzen en kaders geven. Soms heel prettig en hebben wij deze ook nodig. Maar ook verfrissend ons te beseffen dat het kaders zijn, dat het gedachten zijn. Dan vinden we misschien daarbuiten ruimte om onze vaste denk- en doepatronen tegen het licht te houden. Te denken aan de serveerster op Bali, en te weten dat er ook op deze wereld iemand is die er hele andere gedachten op nahoudt. En dat wij daar ook voor kunnen kiezen. Of niet.

Inspiratie voor verfrissend denken? Ga met deze 5 tips gelijk aan de slag. 

Kijk met de verwondering van een kind
Kijk met verwondering. Als een kind die voor het eerst iets ziet. Als je echt kijkt, zul je zien dat je steeds iets nieuws ontdekt. Welk wonder ontdek jij?

Sta stil en weet wat je denkt en doet
Sta eens stil bij wat je denkt en doet. En bedenk hoe je op een andere manier kunt denken en doen. Zo leer je op een andere manier naar de wereld te kijken en sta je steeds meer open voor nieuwe ervaringen.

Do the work, net als Byron Katie
Vier simpele vragen van Byron Katie leveren je een andere kijk op wat je denkt en doet:
Is het waar?
Weet je zeker dat het waar is?
Hoe reageer je en wat gebeurt er wanneer je de gedachte gelooft?
Wie zou je zijn zonder de gedachte?

Een verfrissend gesprek
Soms weet je het zelf niet. Vraag eens drie vrienden hoe zij erover denken. Of wat zij zouden doen. Wedden dat je drie verfrissende ideeën hoort.

Voor verfrissing neem je kleine stappen
Als je doet wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd al kreeg. Het is soms best eng om afstand te doen van het oude vertrouwde. Je hoeft echt niet ineens het roer om te gooien. Begin met iets kleins en ga op een verfrissend avontuur.