Mindfulness helpt je bij het opmerkzaam zijn. Om te weten hoe het met je is. Zodat je voor jezelf kunt zorgen. Keuzes maakt opdat je je thuis voelt in je leven. Een soms leuk, soms vervelend, soms mooi, soms treurig, soms liefdevol, soms verdrietig, soms gelukzalig en altijd leerzaam leven!
Wil je er zelf mee aan de slag? Zorgen voor wat je lief hebt, en loslaten wat niet meer bij je past? Ik heb een meditatie voor je ingesproken. Zodat je zo nu en dan kunt zitten in stilte, om te weten hoe het echt met je gaat.
Luister naar de meditatie ‘mindful zitten’